Ansiedade. como lidar???

hey, pessoa!
     A ansiedade, que vem se tornando a "tortura" mais comum do dia a dia para o ser humano, com o passar dos anos evoluímos em qualidade de vida, como bem sabemos e com isso veio o estresse no trabalho, escola e as vezes nem sabemos o motivo de tanta ansiedade, simplesmente surtamos com insonias frequentes, tiques nervosos, suor excessivo, enjoos, tensão muscular...como eu disse antes  "tortura". A ansiedade sempre esta ligada a um motivo, mesmo que você não consiga identifica-lo, pode esta ligado ate mesmo a genética. Eu mesma estava me sentindo muito ansiosa e não sabia qual o motivo, então decidi transferir toda essa ansiedade para algo mais produtivo, e então criei o " pudim mensageiro" (rsrs), é importante que você se distraia nesses momentos, pois pode te sobrecarregar demais evoluindo para algo mais serio.
     Aqui vai um top 3 de sucos naturais, para se livrar da tão temida ansiedade. 

 Suco de cenoura 

A cenoura é altamente recomendado para quem sofre de gastrite, acalmando o excesso de acidez por causa da presença de minerais como sódio, potássio, cloreto e vitamina B. Então para quem sofre de ansiedade ocasionada pela tao temida gastrite (que cá entre nós, eu conheço bem rsrs) esse calmante natural vai ser maravilhoso, alem de ser delicioso ;)

Suco de maracujá

Apesar de popularmente ser conhecida como uma "fruta que da sono", apenas a folha do maracujá tem os efeitos calmantes, mas ainda assim são muito saborosos, para evitar a insonia, aposte em suco de maracujá com cenoura, ou com camomila.

Suco de abacate

O abacate possui vitamina B em abundancia, que faz com que te deixe mais calmo e tenha um sono de melhor qualidade. (exatamente o que procurávamos rsrs).